jak gif

No, to jak dla mnie nie ma różnicy w funkcjonalności obu ćwiczeń. W wykonaniu jest taka, że w RDL można większy ciężar dać i nie obciąża się aż tak prostowników przez przesunięcie tyłka do tyłu. Aczkolwiek przy prowadzeniu ciężaru dalej od ciała uzyskuje się lepsze rozciągnięcie przy niższym zejściu. Ja np. robię RDL ze steppera, kładąc niemal [...]

moja niunia sama zaznaczyla ze rewelacyjne wypiski chyba jestem zazdrosny co do filmow - jak pisalem wczesniej (chyba na bf) widac dysproporcje miedzy jedna strona a druGA mam tak samo rozmaweiales z maw'em na ten temat? np. przerzucenie na hantle? a bialko - tak jak Ci pisalem - rewelacja nie tylko probiotyki - ktore de facto sa [...]

Heh, czyli mam rozumieć, że wrzucać przepis ? Jak dobrze zapłacisz, to zrezygnuje z obecnych obowiązków i zajmę sie przygotowywaniem dla Ciebie posiłków

Panowie - będę robił swoje, tego możecie byc pewni Co do wolnych ciężarów. Tak mam ten trening rozpisany, jak jest i do końca testu nic nie będę zmieniał, tym bardziej, że przynosi efekty. Poza tym większość ćwiczeń stanowią wolne ciężary, maszyn jest mniej.. Do treningu nóg dodałem RDL, o czym się przekonacie jutro w wypisce

O tym właśnie mówię, pomaga konstruktywna krytyka. Może Tobie taka pomogła bo od jakiegoś czasu widzę że prowadzisz dietę a nie "wierzysz" suplom. Pitbullowi też może pomóc jak mu parę osób napiszę co nieco krytycznym okiem. Nie ma się co lizać po fajkach bo ten sport jest jaki jest, trzeba tyrać ostro a efekty raz są a raz nie ma. [...]

Widać postęp, ale za krótki okres casu by cokolwiek dokładnie i obiektywnie ocenić, jedziesz dalej. Jednak 8cm w obręczy barkowej to jakiś błąd w mierzeniu za 1 lub drugim razem, nie oszukujmy się, ale to bardzo dużo i byłoby to widoczne znacznie bardziej na porównawczych zdjęciach Jak mierzysz ten obwód w ogóle? ręce wzdłuż tułowia przylegające [...]

hehehe eltoro eltoro zjedz na koniec postu gdzie sa foty i jak pisze molu - przesun suwakiem w prawo a ujrzysz to czego teraz nie widzisz pozniej nie panikuj ze nie widzisz lewej strony tylko zjedz na dol i znowu przesun suwakiem ale w druga strone

Nie wpadłem na to bo moja przeglądarka mi robi różne hece i myślałem że znowu to jakiś psikus Istnieje coś takiego jak masło orzechowe z orzechów włoskich ?

pitbul-RDL mysle ,ze jest wykonywane poprawnie z tego co widze .Co do pleców i wiosłowania to dokładnie twoja sylwetka ma wygladac jak w 23 sekundzie na filmiku rdli wtedy przyciagasz sztange nadchwtyem do brzucha

hej , obserwuje z ukrucia fajny teścior, i szczerze powiem , że z bickami mam podobnie tzn. jak robie je małym ciężarem super technicznie to słabo czuje bicepsy , na drugi dzień to nic prawie, a jak dowale ciężaru i mimo iż nie będzie super techniczne to jest walka o każde powtórzenie i to czuć naprawde!! na mnie to tak działa i widze to po sobie, [...]

Barki i plecy - tu widać największą różnicę. 4 tygodnie i taki progres (+7,5kg) to naprawdę bardzo dobry wynik. Życie jest niesprawiedliwe, jem chyba więcej od Ciebie a jak zrobię +1kg/miesiąc to jestem szczęśliwy Jedziesz dalej! Ciekaw jestem tego ConCreta

pitbull61-przecierz to sa normalne objawy stosowania tego typu srodka tak samo jak bierzesz tescia tez masz podwyzszone cisnienie itp no ,ale jesli niechczesz sie meczyc tak jak mówisz to twój wybór Apropo ile to cenisz ???

Spokojnie, już mam kilku chętnych. Nie mam zamiaru nikomu wciskać kitu, iszę jak jest. Za groszę nie sprzedam, najwyżej zostawię dzicku jak podrośnie

o qwa !!! ale w składzie tego chyba nie ma... muszę looknąć koniecznie dzisiaj. Jak będzie to na kapsy bede sprzedawał

właśnie nie wiem co.. To już trzeci tren i ciągle to samo. Chwilę potrenuję i zaczyna mi jakby rozrywać od środka bic/tric/łokieć.. qrewski ból, taki odśrodkowy u ciągły.. nie wiem jak to napisać.. bic, tric czuję jakbym miał cały napięty, aż za bardzo.. tylko lewa ręka, z 1-2h po treningu przechodzi.. Dzisiaj robiłem nogi i o dziwo to samo po [...]

mikunas - wiem, w tym tyg niestety na nic nie miałem czasu. Dzisiaj, jak czas da uzupełnię 100 na skosie będę próbował. Dzięki !

Padaka mnie bierze, jak patrzę na ten sam ciężar i taką samą liczbę powtórzeń w każdej serii. No ale rośnie, więc sapać nie ma co, można by pogdybać, jak by było, gdybyś dowalił ciężaru w progresji. Rób mocno klatę, bo wygląda, jakbyś ćwiczył wszystko poza nią.

mistrzu doszły próbki? chyba nic nie pisałes, więc pewno znowu lipa jak tak - to chyba zabiję tych *****i z poczty Twoje dziś doszły, zapraszam do mojego bloga bo pytanie mam

Kozacko ! Jak tak dalej będzie Ci szło.. to na wakacje 2012 będzie klasa Oporna klata wreszcie ruszyła, po ramionach też widać różnicę

pit - nie chce mi się przeglądać tylu stron znowu - powiedz mi co jaki odstęp czasu zwiększyłeś kcal z 3000 do 3500? I jak ze stosunkiem węgle-fat.